Forse sei un genitore rilassato e improvvisato che non lascerà un po ‘di pacchetto in un sedile del secchio per ostacolare i piani sociali, le commissioni e la vita lavorativa . Grande! Ma se il tuo bambino non sa come fare un pisolino e pensi che ci siano alcuni segreti sul sonno del bambino che potrebbero essere utili per te, continua a leggere.
Ho letto praticamente tutta la letteratura sul sonno e sono più che felice di darti questo cheat sheet.
Domanda: perché tutti sono ossessionati dai bambini che fanno un sonnellino? Perché non possono semplicemente addormentarsi ogni volta? Risposta: anche se i bambini non hanno piani al mattino, il loro cervello si sta sviluppando a passi da gigante in questo momento e questo richiede molto sonno. Diventare aperti e privato del sonno è una vera fonte di stress per i bambini. E i bambini stressati ti terranno così di notte e saranno pignoli durante il giorno. Altrettanto importante, se un bambino riesce a dormire, allora userà quell’abilità più e più volte durante la notte in cui lei, come facciamo tutti, ha mini-vetri. Quando tu e io ci svegliamo nella notte, ci reinseriamo rapidamente a dormire. Se un bambino non ha imparato ad addormentarsi da sola, ti richiederà di farlo rilassando per lei, tutte le volte che ci vuole per passare la notte. (Per ulteriori informazioni su questo, leggi le abitudini di sonno sane molto sane, Happy Child di Marc Weissbluth)
Problema: il mio bambino fa solo un sonnellino quando guido. Non può fare un pisolino nel suo presepe durante il giorno. Risposta: i miei amici, la speranza e il Ciad, hanno fatto totalmente la cosa della guida con i loro figli per ogni ora di andare a letto di sempre, e i bambini sono ora felici e ben adattati agli adolescenti. Hanno dovuto CIO (piangendolo) quando i bambini avevano 4 anni ed era tortura, ma vivevano. La morale di quella storia è che nulla che fai causerà un problema per tutta la vita, ma potresti rendere le tue giornate un po ‘più facili insegnando a tuo figlio a prendere sonnellini adeguati all’età. (Suggerimento professionale: i bambini fanno un pisolino nell’automobile a causa del movimento e del rumore bianco che viene fornito con la guida. Acquista una macchina del rumore bianco! Ecco perché.)
Domanda: Qual è un programma di pisolino adatto all’età per un bambino? Risposta: Secondo la mia Bibbia, la soluzione senza croce e la mia esperienza, prima di tre mesi, tutte le scommesse sono spente e i genitori dovrebbero semplicemente andare avanti per il viaggio . I bambini si svegliano per più di 90 minuti dovrebbero essere leniti a dormire con ogni mezzo possibile. Dopo 3 mesi, il sonno inizierà a consolidare l’idea dei pisolini. Ecco una pratica grafica della soluzione senza croce di Elizabeth Pantley. L’esperta di sonno Nicole di BabysleepSite ha pesato sull’allenamento del sonno di un bambino dai 4 ai 6 mesi.
Problema: sto cercando di dormire addestrare il mio bambino lasciandolo piangere per un po ‘, ma non funziona. Risposta: l’allenamento del sonno è una cosa reale e può funzionare. Ho avuto un figlio che ha pianto sempre meno giorno dopo giorno per alcuni giorni e poi non piangeva più nella sua culla. Ne avevo anche uno che era immune nel gridare, quindi penso che se hai provato per 5 giorni di fila con coerenza e non vedi progressi, dovresti tagliare quel metodo.
Problema: dimmi solo cosa fare. Il mio bambino di sette mesi non farà un pisolino! Risposta: ho tre idee e spero che non sembri non originale suggerire queste cose se sei tipo “Duh, ho già letto tutti i libri”. Ma se non hai letto sane abitudini di sonno (la nostra Bibbia) o nessuna soluzione di sonnellino, lasciami saltare gli ovvi consigli “non fumare prima del pisolino del tuo bambino” e saltare dritto a questi:
A che ora la ponivi? Avrei iniziato il suo pisolino due ore dopo che si svegliava la mattina. Se non funziona dopo pochi giorni, prova a metterla giù 90 minuti dopo che si è svegliata. Sembra che se le manchi la finestra pre-stanca (dove può rilassarsi alle sue condizioni), allora non può rilassarsi e potrebbe semplicemente saltare quel ciclo di pisolino. Se il pisolino delle 9 AM fallisce dopo 20 minuti di sforzo, vai avanti come se avesse fatto un sonnellino per due ore e riprova dopo pranzo. Il sonno di testo per lei sarebbe 9-10: 30 e 2-4.
Inoltre, prova alcuni segnali di sonno per i pisolini come leggere lo stesso libro, Song, suonare il rumore bianco e offrire un amore ogni volta, quindi quando fai quelle cose inizia a sapere che è tempo di sonno. Leggi perché vuoi introdurre Loveys.
Alla fine, potresti provare a sdraiarti con lei e tenerle la mano. Potrebbe sapere che se ti arrendi all’orizzontale, non la lascerai sola nella stanza. (Maggiori informazioni sul lavoro emotivo della resa.)
Problema: il mio bambino si sveglia per la prima volta a mezzanotte e sono appena caduto in un sonno profondo. Potrei impazzire. Risposta: questo consiglio sembra folle, ma dicono che il sonno genera il sonno, quindi probabilmente passerà a una buona ora di andare a letto probabilmente. Anche le 6.30 sono una buona buona buona salute per un bambino. Lo so, lo so, non sembra un’ora di andare a letto e se sei al lavoro fino alle 6, non è possibile. Se hai messo il bambino a letto dopo le 8, prova sicuramente 7 o 7:30 per tre notti e vedi cosa succede.
Problema: se provo una prima ora di andare a letto super presto, non avrà fame entro mezzanotte? Risposta: prova un feed dei sogni. Può funzionare per BreasT o alimentazione a bottiglia, la tua scelta.
PROBLEMA: Il mio bambino farà un pisolino in un’altalena commovente, ma nessun altro! Risposta: poi mettilo in un’oscillazione commovente. Se non è rotto, non risolverlo. (Ecco il permesso formale di usare oscillazioni e sedili vibranti per tutta la notte.) Sawyer ha dormito nel suo swing per mesi e ora dorme tutta la notte in un vero letto. Promettere.
Se non ho risposto alla tua domanda, sentiti libero di pubblicarla qui e risponderò, o forse anche a rispondere a uno degli esperti del sonno. Se hai fame per maggiori dettagli, fai clic sull’elenco dei libri che ti consigliamo di saperne di più.
