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I bagagli che sono anche enormi o pesanti possono causare ceppi o peggiori
Potrebbe non esserci nulla di sbagliato nel riempire il tuo tacchino pieno allo scoppio, tuttavia potresti non voler fare la stessa cosa con la valigia mentre fai le valigie per i viaggi per le vacanze.
Più di 53.000 persone sono state curate nel 2008 nei pronto soccorso delle strutture mediche statunitensi, negli uffici dei medici, nelle cliniche e in altre strutture mediche per lesioni legate ai bagagli, come ceppi di massa muscolare, tiri e lacrime, secondo il prodotto di consumo degli Stati Uniti Commissione per la sicurezza.
“Il sollevamento e portare bagagli che sono anche enormi o pesanti per le dimensioni di una persona e il telaio possono mettere grandi ceppi sul tuo corpo”, il dott. Jeffrey A. Fried, un chirurgo ortopedico e portavoce dell’American Academy of I chirurghi ortopedici, dichiarati in un comunicato stampa dell’Accademia. “Per ridurre qualsiasi tipo di danno al collo, alle spalle e alla schiena, è essenziale piegarsi alle ginocchia, sollevare i bagagli con i muscoli delle gambe stringendo i muscoli addominali e prevenire la torsione e girare la colonna vertebrale.”
Altri suggerimenti per la sicurezza dei bagagli dall’organizzazione includono:
* Quando possibile, imballare i prodotti in alcuni bagagli più piccoli anziché in una grande borsa. È molto meglio portare una borsa più leggera in ogni mano che trasportare una borsa pesante in una mano o sopra una spalla. * Porta i bagagli il più vicino possibile al corpo. * Quando si inserisce i bagagli in uno scompartimento sopraelevato, li solleva per la prima volta sulla parte superiore del sedile. Quindi, con le mani su entrambi i lati della borsa, sollevalo nel vano. Se il bagaglio ha le ruote, assicurarsi che il lato della ruota venga inserito prima nel vano. Quando le ruote sono dentro, metti una mano sopra il bagaglio e spingerlo sul retro del compartimento. Invertire questo processo quando si elimina i bagagli. * Se stai utilizzando uno zaino, assicurati che abbia due cinghie imbottite e regolabili. Imballare i prodotti pesanti bassi e verso il centro del pacchetto. Indossa sempre uno zaino su entrambe le spalle. Usarlo su una presa può causare tensione di massa muscolare. * Se stai utilizzando una borsa per la versione o il borsone, non portarlo su una visione per qualsiasi tipo di tempo. Cambiare i lati comunemente per evitare di assumere il dolore e il disagio. * Non fretta quando porta o solleva una valigia. * Se una borsa per i bagagli è altrettanto pesante o è una forma scomoda, richiedi aiuto. * Non portare pesanti bagagli per lunghi periodi di tempo. Fai molte pause.
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